Eficazes exercícios para aumentar o membro de

11 Janeiro 2019

Vale ressaltar que, como em qualquer situação, a massagem tem dois lados: o primeiro é o aumento de virilidade ao bom desempenho, e com a segunda – erros e fortes, o movimento físico, visando o pênis pode ferir e, consequentemente, terá que adiar as aulas por tempo indeterminado período de tempo.

Técnica de execução de exercícios de lubrificação:

Ocupar uma posição confortável: você pode sentar em uma cadeira, com os pés na largura dos ombros, ou deitar-se em uma superfície plana, coloque sob as costas de algumas almofadas.
Aplique no pênis de um lubrificante, levar-se em 70 a 80% erguer estado.
Apertar bracelet base de seu pênis com a ajuda de dois dedos: indicador e anel, dobrando-as com a letra "O".
Por diante, os dedos deve ficar para cima em direção à cabeça do órgão.
Quando a mão chega até a cabeça, deve-se ritmicamente substituir a segunda mão, repetir o movimento.
A duração do exercício é de 15 a 20 minutos, fazer um exercício de 50-100 movimentos primeiras duas semanas, aumentando gradualmente o número de abordagens.

Para conseguir um efeito de longa duração da ampliação do pénis em casa, você precisa praticar todos os dias, pode e várias vezes ao dia. Vídeo-depoimentos de homens mostram que ocorre um aumento não só do comprimento, mas e a espessura do pênis do órgão.

Depois de analisar muitas informações, pode-se dizer com certeza que o visual de aumento de pênis perceptível no segundo mês de treinamento em uma base regular. Depois de deslizar massagem sai corretamente, e não ocorre mais diferentes perguntas sobre a técnica de execução, é preciso combinar com o primeiro exercício a segunda. Características seco alongamento do membro em casa:

Para executar o exercício, o pênis de um lubrificante de aplicar, não precisa.
Conhecidos os movimentos de trazer-se a 80% de ereção, pode ser um pouco menor.
Todos os movimentos são repetidos, como no primeiro exercício, com uma diferença: para a primeira vez é suficiente para fazer de 30 a 50 repetições.
Além disso, precisa ser puro e adequar a força de pressões, assim como não há lubrificação adicional, ficando mais fácil de movimento.

Como aumentar o pênis em casa?

Técnicas existem em abundância. Uma olhada mais conhecidos exercícios para aumentar o crescimento do pénis :

Alongamento muscular. Graças a esse tipo de metodologia é excelente, são desenvolvidos todos os pacotes. Ginástica para a ampliação do pénis leva produtiva alongamento "orgulho masculino". Além disso, o membro também significativamente no inverno. Os músculos são alongados por dia várias vezes por dia, por 10 a 15 minutos.
Jelking. O método surgiu nos tempos antigos, quando os médicos não tinham experiência e o equipamento, a fim de aumentar o comprimento do pênis de um órgão. Jelking traduzido como "Ordenha". O processo é muito semelhante ao tempo de extracção. Ocorre um aumento sexual masculina órgão de exercícios físicos. O exercício é executado com 15 minutos de cada dia, por isso o tempo pode fazer cerca de 100 tentativas. Depois do primeiro mês, o número de repetições pode lentamente aumentar para 500. Para dominar completamente a eles, não vai precisar de um monte de tempo.
A técnica goza de grande popularidade, mas muitos médicos recomendam a executá-lo com cuidado, de modo a não ferir a sua dignidade masculina.
A circulação do sangue. Se o homem experimenta problemas com ele, o exercício para ele se revelar inútil. Mas a posição que ainda pode sair – você precisa fazer massagem circular, seguindo de 30 a 40 movimentos. Após a execução da técnica precisa ser plenamente capaz de sentir, como o sangue correndo ao órgão.
Manual exercícios de Kegel. Eles caem sobre a alma está longe de cada homem. A essência é, para forçar a ereção. Além da esperança de um impressionante a dignidade, o exercício direcionado para a duração da relação sexual e a capacidade de controlá-lo. Por dia, é recomendável fazer o exercício em casa para aumentar o membro não é mais de três vezes, por 20 minutos. No que diz respeito a eficiência, isto é seriamente questionada. Sexo prolongada a pessoa vai receber, mas o órgão sexual não vai crescer.
O recorte circular. Círculo completo é executado por cinco segundos. Tais repetições deve ser de 25 por dia. Se o alongamento de fazer regularmente e corretamente, sua eficácia é alta.
Alongamento sentado. Nesta posição, os exercícios são executados de forma bastante eficaz. Os iniciantes recomenda-se a esticar o seu órgão sexual por 15 segundos, 10 vezes ao dia. Gradualmente, o número de repetições que você precisa aumentar.
V-o recorte. Esta técnica permite aumentar o desequilíbrio na pressão sobre o órgão sexual secundário e os estados da interseção de forças. Exercícios para aumentar o penis em casa praticamente semelhantes aos anteriores semelhantes. Fazem-no durante 60 segundos.
É assim que é feito o V-alongamento:
Alongamento de força. Este exercício pode ser terminado complexo de treinos depois de estrias sexual do órgão. Com a sua ajuda, gradualmente, aumenta o comprimento dos ligamentos do membro. Deve ser realizado um dia depois, durante alguns minutos.
Massagem. Além gradualmente crescente de comprimento, desse modo, um homem recebe um bônus excelente potência e a resistência sexual. Praticar regularmente, para obter bons resultados. A eficiência técnica é comprovada cientificamente.
Clamping. Esta palavra é traduzida como "Captura". Para o exercício vai precisar de um dispositivo especial, que é "fixado" no masculino dignidade e bloqueia parcialmente a entrada de sangue no órgão. No entanto, eles não podem se envolver os recém-chegados, assim como a técnica é bastante extrema. O tratamento em si principalmente homens experientes, já tentei em outros métodos. Por dia, é recomendável manter o tal "grampo" várias vezes, mas em nenhum caso de não praticar mais de 10 minutos. A maioria dos especialistas acredita que clamping pouco eficaz na questão da ampliação do pénis. Acima de tudo, ele afeta a duração da ereção. Além disso, a técnica é, em si, de momentos perigosos, que pode danificar o pênis.
Suspensão de cargas. Este método é o mais perigoso. Ele lembra mais a tortura, os inquisidores medievais, e qualquer alegria do processo absolutamente não traz. A carga puxa o pênis para a terra, forte dor não dá a um homem mudar seus pensamentos para outra coisa. Além disso, ocorre a quebra dos vasos, e a masculina, a dignidade pode simplesmente deixar de responder a todas as manifestações de fêmeas de lask. Portanto, ser usado em um membro de objectos estranhos na esperança de aumentar extremamente não recomendado. Extrema exercícios para aumentar o pênis: vídeo de suspensão de carga.

Para a ampliação do pénis em casa só se encaixam de exercícios que não exigem a intervenção dos médicos. É aconselhável que você se familiarizar com exercícios que pode realizar qualquer um cara sem sair de casa.

Puxa falo

Este é o mais popular do exercício, assim como ele possibilita a auto-estender o órgão sexual. Quando você executa uma retração de pessoas ocupa uma posição confortável e curva-se as mãos membro. Em seguida, o órgão gradualmente, puxe para a frente. Exercício é realizado com muito cuidado para não danificar o tecido dérmico. Se, em um momento de retração aparecem sensações de dor, por isso, tem que parar e fazer uma pausa de 5 a 10 segundos.

Estira em uma posição sentada

Alguns usam outro método de retração, que é realizado sentado em uma cadeira. Neste caso, o pênis é levado a um estado de ereção fraca. O suficiente para o pênis aumentou de 25 a 35%, mas não mais. Quando o órgão sexual endurece, afastam-se para baixo e sentar-se com ele. Este exercício passam para aumentar a pressão sobre o falo, permitindo aumentar a sua espessura e comprimento. Executar o alongamento sentado por não mais de cinco minutos, após o que é feita uma pausa de 10 minutos.

Massagem

Muitas vezes, para aumentar o tamanho do pênis de um órgão de homens que passam o aparelho de massagem que ajuda a alongar o pênis de 2 a 3 cm. Aos benefícios das massagens relacionam-se:

é realizada em casa sozinho;
não só engrossa e estende do falo, mas ainda e restaura a força masculina;
aumenta a resistência durante a relação sexual;
não tem efeitos colaterais, respeitando as regras de massagem.

Especial atenção deve ser dada no último item, assim como mal gasto com o aparelho de massagem não trará um resultado positivo. Para obter o benefício máximo do exercício, para complementar:

Os suplementos e vitaminas, para aumentar seu crescimento do pénis.
Cremes com médias propriedades, que aumentam as dimensões do pénis do e protegê-lo contra lesões.
O aquecimento para melhorar a elasticidade da pele. O aquecimento realizado usando um padrão de toalha umedecida em perekipjachennoj líquido. Para realizar o procedimento o órgão sexual cuidadosamente vento a toalha com que filmam após 10-15 minutos.

Antes de realizar a massagem para aumento da espessura e do comprimento do pénis, é preciso se familiarizar com este procedimento. O primeiro está envolvido confortável postura. Para isso, você pode se sentar em uma cadeira e colocar nas costas de uma toalha ou almofada para uma melhor conveniência. Em seguida, a pele falo de aplicar o creme e o órgão sexual é trazido para a ereção.

Jelking

As pessoas que querem alongar o pênis através de exercícios, muitas vezes usam jelking. Este método é utilizado por muitos anos, pois com a sua ajuda a melhorar o fluxo sangüíneo para o órgão sexual e aumenta as suas dimensões. É graças a forte separação fluxo de sangue para o órgão sexual suas dimensões aumentam.

Antes de iniciar o treino, é preciso todo o órgão sexual lubrificar infantil creme ou especial lubrificante para suavizar a pele. Em seguida, o falo é levado em 50-60% a excitação. Após o engrossamento do pénis apertar a sua mão perto da base e aperte 5 a 10 segundos e, depois, mova lentamente a mão à cabeça e mantenha-o lá por 5 segundos. Repita o procedimento pelo menos três vezes.

Certificar-se de que jelking trouxe um resultado positivo, obtém-se já através de 20 a 35 dias. Durante este tempo, o pênis será mais longo.

Muitas vezes jelking acompanhada de lesões do pénis e pequenas lesões de pele. Para minimizar o risco de ferimentos, antes de estrias é realizada a preliminar de o aquecimento. O procedimento é realizado por vários métodos:

A compressa. A forma mais comum, usada por quase todos os caras. Para aquecimento, o pênis é colocado em aquecido pano ou uma toalha pequena.
Um recipiente com água. Quando você usa esse método, o órgão sexual é colocada em 5 minutos em uma tigela com água morna. Após o aquecimento da pele do pênis ficará mais macia e elástica.

A flexão do órgão sexual

Para ter aumentado o envelope do pênis realizam o procedimento de sua flexão. Para isso, tem que tomar cuidado, para a falo meio animado. Quando você executa o procedimento, ele flexiona em qualquer direção. Importante, para que isso não causava desconforto e não acompanhada de dor e as sensações. Quando aparecer, não é mesmo forte dor, é melhor parar e fazer uma pausa, para não acidentalmente danificar o membro.

Contra-indicações de uma aula de técnica e de segurança

Independentemente da complexidade de exercícios selecionados para o crescimento membro há casos em que deve abandonar tais práticas:

distúrbios de coagulação do sangue;
processos inflamatórios no sistema genito-urinário;
diabetes mellitus;
doenças sexualmente transmissíveis;
câncer no organismo;
de transtorno mental, de caráter;
uma violação de integridade cutânea do membro;
a curvatura do pênis.

Entre os itens obrigatório de equipamentos de segurança devem ser observados:

obrigatório preparatórios do procedimento;
a exata execução de técnicas de exercícios;
o uso de lubrificantes da, se necessário, sobre as condições de exercício.